要約
RULA（Rapid Upper Limb Assessment：迅速上肢評価）とは、1993年に英国ノッティンガム大学の McAtamney と Corlett によって開発された、上肢中心の作業姿勢を簡便に評価する人間工学アセスメントツールです。VDT作業や組立作業など上肢負担の評価に広く用いられています。
定義
「RULA is a survey method developed for use in ergonomics investigations of workplaces where work-related upper limb disorders are reported.」
— 出典: McAtamney L, Corlett EN. "RULA: a survey method for the investigation of work-related upper limb disorders." Applied Ergonomics, 1993; 24(2): 91-99.
背景・要点
RULAは身体を「グループA（上肢：上腕・前腕・手首・手首ひねり）」と「グループB（首・体幹・脚）」に分け、それぞれの姿勢角度をスコアリングします。これに「筋使用」と「外力（負荷）」のスコアを加えて、最終的な総合スコア（1〜7点）を算出します。
| 総合スコア | 意味 |
|---|---|
| 1〜2 | 受容可能 |
| 3〜4 | さらなる調査が必要 |
| 5〜6 | 早期に改善が必要 |
| 7 | 直ちに改善が必要 |
特別な機器を必要とせず、観察と用紙（RULA Worksheet）だけで実施できる簡便さが特徴で、現場の人間工学診断やビフォア／アフター比較に適しています。下肢を含む全身評価には後継のREBAが用いられます。
実務でのポイント
- 代表姿勢の選定：作業中に最も頻度・負担の大きい姿勢（最悪事例）を選んで評価します。
- 動画撮影での再現性確保：実作業を動画撮影し、複数評価者で姿勢角度を読み取ることで主観差を低減します。
- 改善前後の比較：作業改善や治具導入の効果検証に有効です。
- VDT作業への適用：オフィスのデスクワークでもRULAは応用でき、椅子高さ・モニター位置・キーボード位置の改善に活かせます。
- スコアの限界の理解：スコアは静的な姿勢評価であり、動的負荷・繰り返し動作・作業頻度は別途考慮が必要です。
参考文献
- McAtamney L, Corlett EN. "RULA: a survey method for the investigation of work-related upper limb disorders." Applied Ergonomics, 1993; 24(2): 91-99.
- ISO 11226:2000 "Ergonomics — Evaluation of static working postures"
- RULA Worksheet（コーネル大学公開資料等）